Beim Selbstbehauptungs- und Resilienztraining geht es zusammengefasst um die Stärkung der Kinder und Jugendlichen, um diese für die Herausforderungen des Lebens zu wappnen. Das Ziel, das längerfristig damit erreicht werden soll, ist die Verdrängung von Mobbing aus der Gesellschaft.
Aufgrund meiner persönlichen und insbesondere meiner beruflichen Erfahrungen, ist mir bewusst welch große Rolle Mobbing in unsrer Gesellschaft spielt und häufig sogar der Grund dafür ist, dass es zu Straffälligkeit kommt. Aus diesem Grund möchte ich durch die Stärkung der Kinder und Jugendlichen einen Teil dazu beitragen, dass dieses Thema weniger Bedeutung gewinnt.
Durch viel Bewegung, Üben und Schauspiel
Alle Kinder zwischen dem Vorschulalter und 12 Jahren
Ab Klasse 7 Trainings zur Persönlichkeitsentwicklung und Suchtprävention
Kosten pro Kind: 49 Euro (Geschwisterkinder: 29 Euro)
ACHTUNG AUFGEPASST: KREATIV-SPEZIAL
Was?
Selbstbehauptungs- uns Resilienztraining mit kreativen Einheiten
Wann?
Wo?
MALraum in Stuttgart-West
Mit wem?
Anja Maisch und Janika Hernandez
Kosten?
69 Euro, Geschwister 49 Euro, inklusive Material
Ein Mensch steht immer in Beziehung zu seinen Mitmenschen. Ob in der Arbeitswelt, in der Familie, im Verein... Überall! Befindet sich in einem System eine Blockade, wirkt sich diese auf das gesamte System aus. Doch genau dieser Aspekt ist auch gleichzeitig die Lösung zur Entwirrung und Schaffung eines "funktionierenden" Systems. Denn ist diese Blockade gelöst, ist das gesamte System "geheilt".
Hierbei wird mit dem Familienbrett eine bestimmte Situation dargestellt und somit bekommt der Klient als Betrachter einen Blick auf seine Situation. In der Folge wird mit dieser visualisierten Situation gearbeitet.
Jeder Mensch hat zig unbewusste Glaubenssätze; zum einen positive (z.B. Alles wird gut.), aber eben auch negative (z.B. Du bist dumm.).
Bei der Arbeit mit den Glaubenssätzen gilt es diese negativen Glaubenssätze aufzudecken und ins Positive zu wandeln.
In jedem von uns steckt unser "Inneres Kind". Zum Großteil führt es dazu, dass wir neugierig und spontan sind. Allerdings sucht das Innere Kind auch immer nach Liebe und Anerkennung. Wenn es dies bereits in der Kindheit nicht erfahren hat, wirkt sich dies in die Gegenwart aus. Es gilt mit diesem Inneren Kind zu arbeiten und es ins "Positive" zu bringen.
Wer kennt die Gedanken und Gefühle nicht?: Gestresst, körperlich nicht fit, unausgeglichen, ausgebrannt ...
Bei der Stress- und Burnoutberatung geht es darum, Menschen, die sich gestresst, ausgebrannt und/oder körperlich nicht fit fühlen, zu begleiten, um einen Weg aus dieser belastenden Situation zu finden.
Folgend gebe ich Ihnen einen Einblick, auf welchen Ebenen ich bei der Stressbewältigung meinen Fokus bei der Beratung lege.
Hierbei geht es um die Regulierung und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktion z.B. durch kurzfristige Ablenkung oder Kurzentspannung (z.B. Sport).
In diesem Bereich geht es darum, die Stressoren zu reduzieren oder auszuschalten z.B. durch Wohnungswechsel.
Die persönlichen Einstellungen und Bewertungen sollen dabei verändert werden, z.B. durch Hinterfragen des eigenen Perfektionismuses.
Autogenes Training ist ein ganzheitliches (für Körper, Geist & Seele) Entspannungsverfahren, das weltweit anerkannt ist und praktiziert wird. Beim AT wird mit Autosuggestionen gearbeitet, es ist leicht zu erlernen und kann jederzeit, von jedem (ob Jung oder Alt) und überall praktiziert werden.
Entwickelt wurde AT vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz.
Die Erfolgsquote liegt bei 90 % und die Wirkung wurde durch viele Studien belegt.
AT kann präventiv oder therapeutisch (z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen etc.) eingesetzt werden und kennt keinerlei Nebenwirkungen.
Eine AT-Einheit dauert 20/25 min. Ist man geübt, kann man aber auch in 2 min entspannen oder Energie tanken. Generell macht man im AT sehr schnell Fortschritte.
